🧠💪 Você já parou para pensar que o que você come e como você se movimenta pode mudar o jeito que seu cérebro funciona?
No episódio de hoje do Pilacast, recebemos a nutricionista Bianca Miranda e a terapeuta do cérebro Vera Bariquello para falar sobre um tema que vai além da estética, a conexão entre Pilates, alimentação e capacidade cognitiva.
👉 Será que certos alimentos podem potencializar a memória, o foco e até o desempenho nas aulas de Pilates?
👉 O movimento consciente pode, de fato, melhorar a neuroplasticidade e proteger sua mente no futuro?
Se você quer entender como pequenas escolhas do dia a dia podem transformar o seu corpo e o seu cérebro, esse podcadt é pra você!
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Vamos juntos construir uma mente mais ativa e um corpo mais consciente.