No episódio #172 do BE+HAPPY Podcast, recebemos o Dr. Roberto Grandó, médico especialista em medicina integrativa, para uma conversa sobre a glândula pineal e sua influência no sono, no equilíbrio do organismo e na qualidade de vida.
A glândula pineal é responsável pela produção da melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono. Quando seu funcionamento está equilibrado, nosso corpo consegue descansar melhor, recuperar energia e manter o organismo funcionando de forma saudável.
Durante o episódio, falamos sobre hábitos que interferem no sono, como melhorar a qualidade do descanso e como a medicina integrativa pode ajudar no cuidado da saúde de forma mais completa.
Se você quer entender melhor seu corpo e melhorar sua qualidade de vida, este episódio é para você.
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